口角を上げる方法って?ほうれい線などのしわ防止のために意識すべきこととは?

ライフスタイル

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年齢とともに筋肉は衰えてきます。

わかってはいても最近鏡を覗くと疲れた顔のわたしが…(;_;)

顔の筋肉が全体的に下ってきているみたい。

ここは頑張って重力に逆らいたいものです!!

特に表情を決定付ける『口角』はスッと上げていたいですね。

今回は下がり気味になってきた口角を上げる方法

それによってできてしまう『しわ』への対策を紹介します(^^)b

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口角を上げる方法が知りたい!笑顔を綺麗に作るためにできること

笑顔が素敵な女性ってそれだけでキラキラ輝いていますよね。

どんよりとした表情でいると不機嫌に見られてしまうだけでなく

実年齢よりも老けてみられる原因にもなってしまいます(>_<;)

綺麗な笑顔作りに欠かせない口角を上げる方法を紹介します♪

[割り箸]

やってみたことがある人も多いかも??

割り箸を使って口角を上げる方法です。

  1. できるだけ奥歯で割り箸をくわえます。
  2. 「い」と言いながら口を「い」の形にして口角をあげます。
  3. 割り箸の線より口角が上がるように意識して30秒間キープ!!
  4. これを3セット繰り返します^^

そんなことで~?!と思うかもしれませんが

いざやってみると口の周りの筋肉が結構痛いですよ(^^;

きいてる感があります。

お試しあれ!!

[ペットボトル]

次は、ペットボトルを使った方法です。

  1. ペットボトルに少し水を入れたものを用意します。
  2. 歯でつかまないように注意して口だけで持ち上げ、そのまま10秒間キープ
  3. 今度は空のペットボトルを同じく歯を使わないで口だけでくわえます。
  4. くわえたら、中の空気を吸うように頬を内側にへこませ5秒間キープ
  5. ゆっくり息を吐きながら頬をふくらませます。
  6. 2から5を30回繰り返します。

やってみたら思ったよりずっと疲れます

無理せず自分のペースで続けましょう♪

[ういうい運動]

今度は道具を使わない方法です。

モデルさん達もやっている運動です(^^)v

  1. [うー]と言いながら口を小さくして突き出し10秒間キープ
  2. 口をもどして[いー]と言いながら口角をいっぱいに引いて10秒間キープ

1と2を繰り返します。

慣れてきたら少しずつスピードアップしていきましょう(*´∀`*)

わたしは「ウィスキー大好きー」と言いながら口角を動かしたりしています(^^;

表情筋を鍛えることによって頬の位置も高くなり

キラキラ笑顔を作れるようになりますよ!!

また老化による皮膚のたるみが予防できることも嬉しいです(*^。^*)♪

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口角を上げる時にしわが!出来るだけクセづけないようにするにはどうすれば良い?

口角を上げて笑顔を作ると今度は“ほうれい線”が気になります(;_;)

笑顔を作るとどうしてもできてしまうしわがほうれい線。

ほうれい線が深くなると老けた印象になり、気になってしまいますよね(>_<)

だからと言って笑うのを控えていては暗い印象になりますし

なにより”笑うからほうれい線が深くなる”というわけではありません。

笑いじわが気になってあまり口角をあげずに笑っているようなことはありませんか?

口角を上げないようにして唇を横に引いて笑っていると

口角周辺の筋肉が弱ってたるんでしまいます。

その結果ほうれい線が深くなってしまうのです。

気になるしわを深くしないためにも口角の筋肉を鍛えることは有効です。

しわを予防する方法を紹介しますね(^^)b

[エクササイズ]

エクササイズでいい笑顔作り☆

  1. 目尻に人差指を、鼻の脇に中指をそれぞれ当てます。
  2. そのまま指を上にあげて、目尻と口角を引き上げ3秒間キープ。(歯茎と前歯が見えるような笑顔を意識してください)
  3. 元に戻します。
  4. 1から3を5回繰り返します。

毎日朝と晩の継続で筋肉が鍛えられ、ほうれい線が薄くなってきます。

口角を鍛えられてほうれい線が薄くなるなんて一石二鳥!!

[舌をつかって]

いつでも思いついたらできる対策です。

舌を使ってゆっくりしわをのばしてみましょう(^^)

[保湿]

しわになるのは乾燥が原因。

エクササイズで筋肉を鍛えるのと同時に保湿もしっかり忘れずに♪

まとめ

綺麗な笑顔を作るための口角を上げる方法

口角を上げると気になるしわ、ほうれい線の予防方法について紹介しました(^^)/

あせらず、ゆっくり、継続することが最大のポイントです。

理想の笑顔を思い浮かべながら楽しんで実践していきましょう♪

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